Ippan-bu – traditionelles Karate-Dō

Das Karate für Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger sowie an Karateka mit Erfahrung. Ippan-bu bedeutet sinngemäss allgemeine Klasse und wird im Karate häufig für Jugendliche und Erwachsene verwendet.

Das Training umfasst Kihon / Grundtechniken, Kata / Formen, Kumite / Partnerübungen, Selbstverteidigungselemente, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Körperkontrolle und mentale Stärke. Die Inhalte werden schrittweise aufgebaut und an Erfahrung, Alter und persönliche Ziele angepasst.

Wer neu beginnt, erhält einen klaren Einstieg in die Grundlagen des Karate. Wer nach einer längeren Pause zurückkehrt, kann frühere Erfahrungen wieder aufnehmen und Sicherheit zurückgewinnen. Fortgeschrittene Karateka können Technik, Kata, Kumite, Prüfungsinhalte und persönliche Schwerpunkte vertiefen.

Karate ist mehr als ein Sport. Es verbindet körperliches Training mit Konzentration, Disziplin, Respekt und persönlicher Entwicklung. Jugendliche und Erwachsene lernen, Bewegungen bewusster auszuführen, ihre Haltung zu verbessern, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und mental ruhiger und fokussierter zu werden.

Karate kann als Kampfkunst, als Fitness- und Gesundheitstraining, zur Selbstverteidigung oder als persönlicher Weg geübt werden. Jede Person wird entsprechend ihrem Stand begleitet.

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Osu!

Giovanni Amato, Chef-Instruktor 5. Dan

Stefania Amato, Instruktor, 1. Dan